Чтобы снизить артериальное давление, рекомендуется сжимать в руках мячик
sarmat21
Чтобы контролировать повышенное давление, больным назначают препараты, которые следует принимать постоянно. Однако специалисты из Американской кардиологической ассоциации считают, что снизить его помогут и специальные упражнения.



Полезно выполнять аэробные нагрузки: ходить пешком, плавать, подниматься по ступенькам, играть в теннис. Также рекомендуются силовые упражнения. Лучше всего заниматься с гантелями. Однако наиболее эффективными, по мнению специалистов, оказались упражнения на изометрический кистевой жим. Чтобы их выполнять, можно купить эспандер, но не очень жесткий, или мячик.

«Альтернативные методы редко вызывают серьезные побочные эффекты и риск для здоровья, — говорит доктор медицинских наук, профессор медицины Университета штата Мичиган Роберт Брук. — Однако такие способы позволяют снизить артериальное давление на 2–10 миллиметров ртутного столба, в то время как препараты — на 10–15. Так что альтернативные подходы можно применять после консультации с врачом».

«Чтобы подавить Норильское восстание, женщин-зэков поливали горячей водой из пожарных машин»
sarmat21
Ровно 60 лет назад произошло самое продолжительное и массовое выступление заключенных в истории ГУЛАГа



Read more...Collapse )

Талибы обезглавили ребенка за шпионаж - власти Афганистана
sarmat21
Представитель администрации афганской провинции Кандагар сообщил о том, что мятежники-талибы обезглавили 10-летнего ребенка за шпионаж, передает УНН со ссылкой на ВВС.



Казненный мальчик был из бедной семьи, и полицейские обычно отдавали ему свой паек.

Талибы - как утверждает представитель официальной власти - обвинили ребенка в том, что он добывал сведения для полиции.

Власти Кандагара назвали произошедшее бесчеловечным поступком, противоречащим духу ислама.

Однако талибы отрицают свою причастность к смерти ребенка. В прошлом году афганские власти обвиняли талибов в казни двух детей, которые также были обезглавлены.

?

Log in